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商品説明
目からうろこのランニングメソッド満載!マンガ家ならではの奇抜な視点。サブスリー達成までの涙ぐましいエピソードも紹介!!マラソンを速く走るヒントをイラスト多数で解説!!市民ランナー目線で書かれた高い実用性!!
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収録内容
| 1 | 第1章 ひぃこらしないでラクに速くなれる近道はあるのか?(健康的なスラリとした美脚になったのは、フォームを意識してから |
| 2 | トップランナーや、速い人のフォームをつかめ! |
| 3 | ランニングの意識を変えるだけでいきなり速くなる!? ほか) |
| 4 | 第2章 サブスリーまでの1年半の苦しく楽しかった道のり(ランニング・マン画家 |
| 5 | 2014年板橋CITYマラソン 8年ぶりの「荒川」は不安だらけ! |
| 6 | 2014年かすみがうらマラソン フルを走って好調に?10分短縮! ほか) |
| 7 | 第3章 サブスリーに近づくための現実的な練習メソッド(趣味としてのランニングと、競技としてのマラソン |
| 8 | ひぃこらサブスリー達成の練習法 |
| 9 | 1人の練習がいいのか、クラブに入った方がいいのか? ほか) |
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