本/雑誌

体が硬い人のための 関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ (PHPビジュアル実用BOOKS)

荒川裕志/著

1540円
ポイント 1% (15p)
発売日 2015年12月発売
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仕様

商品番号NEOBK-1900528
JAN/ISBN 9784569828626
メディア 本/雑誌
販売PHP研究所
ページ数 191

著者・出版社・関連アーティスト

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    収録内容

    1 序章 筋トレで体は柔らかくなる
    2 第1章 筋トレ+ストレッチの相乗効果
    3 第2章 筋トレ+ストレッチ体幹
    4 第3章 筋トレ+ストレッチ股関節
    5 第4章 筋トレ+ストレッチヒザ関節&足関節
    6 第5章 筋トレ+ストレッチ肩関節
    7 第6章 筋トレ+ストレッチヒジ関節&手関節
    8 第7章 目的別プログラム

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