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商品説明
大人になっても9割の人が背はまだ伸びる!関節をほぐして抗重力筋を鍛えれば、背が高くなる!お腹が凹む!12万人を変えた奇跡の自力整体ストレッチ。
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収録内容
| 1 | 第1章 あなたの背はもっと高い(なぜ9割の人が背が高くなるのか? |
| 2 | 重要なのは骨格―ボディバランスが整えば背が伸びる! ほか) |
| 3 | 第2章 椎関節をチェックする(体を反らせて後ろの壁を見る |
| 4 | 体を回して後ろの壁を見る ほか) |
| 5 | 第3章 背が高くなる椎関節ストレッチ(土踏まずストレッチ |
| 6 | 首回しストレッチ ほか) |
| 7 | 第4章 背が高くなるしくみ(「関節」をほぐす |
| 8 | 首と頭の位置を整える ほか) |
| 9 | 第5章 背が高くなる食事法・習慣(骨細胞が増加する食べものとは? |
| 10 | いますぐ見直したい背を縮ませる悪習慣 ほか) |
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