本/雑誌
30秒でココロのストレスチェックができ自律神経が整う本
小林弘幸/監修 COCOLOLO/著
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
|---|---|
| 発売日 | 2015年12月発売 |
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商品説明
自律神経の権威、小林先生オススメ!人気アプリ「ココロ炉」で計測した8タイプのキモチに合わせて自律神経が整う方法を紹介。
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収録内容
| 1 | 序章 まずは、自律神経の状態を把握することが大切 ストレス・リラックスのバランスを「見える化」してみよう |
| 2 | 1章 たった30秒!自律神経を整えてもっと健康に(まずは、自律神経の役割を知りましょう |
| 3 | 交感神経=アクセル、副交感神経=ブレーキを上手に使いこなそう ほか) |
| 4 | 2章 アナタのキモチはどのタイプ?自律神経のバランスがわかる40の質問(自律神経のチェックをすると不調をリカバリーできる |
| 5 | 設問 ほか) |
| 6 | 3章 自律神経のバランスを整える8つのタイプ別アドバイス(自律神経のバランスを整えればもっとアクティブに健康になれる! |
| 7 | いきいき能力発揮タイプ(理想)へのアドバイス ほか) |
| 8 | 4章 いつでもどこでもストレスチェックができる!30秒で自分にピッタリの曲がわかる「ココロ炉」の使い方(30秒でストレスチェック!自分にぴったりのリラックスできる曲を見つけよう! |
| 9 | まずはアプリの準備から ほか) |
