本/雑誌
目で見る栄養 食べ物が作るわたしたちの体 / 原タイトル:Are you what you eat?
ドーリング・キンダースリー/編 大塚道子/訳
3080円
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| 発売日 | 2016年01月発売 |
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商品説明
健康な体でいるためにはどうしたらよいかを、食べ物の面から考えます。おいしいからたくさんお菓子を食べる、あるいは、やせたいからご飯は食べないなどが、なぜ体にとって良くないことなのか、ビジュアルにわかりやすく紹介しています。
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収録内容
| 1 | 体を作る(人間の体の作り方 |
| 2 | 体を作るための積み木 |
| 3 | 体に燃料を補給する ほか) |
| 4 | 何を食べたらいいか?(食べ物には何が入っている? |
| 5 | エネルギーのもと、炭水化物 |
| 6 | 体を作るタンパク質 ほか) |
| 7 | どれだけ食べたらいいか?(エネルギーの使われ方 |
| 8 | 理想的な組み合わせ |
| 9 | 野菜とくだものを食べよう ほか) |
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