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商品説明
ADHDの人に必要な段取り力とは視野を広く長くもち、道筋をつける力です。頻発する遅刻や忘れ物、片づけられない...段取り力があればうまくいく。
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収録内容
| 1 | 1 段取り力をつけるための五つの課題(トラブルの背景―段取りの悪さから生活がうまくいかない |
| 2 | 段取り力とは―視野を広く長くもち、道筋をつける力 ほか) |
| 3 | 2 職場での段取り力→信用と実績につながる(めざすところ―今の作業は全体のどの段階かを意識できる |
| 4 | 遅刻をしない―到着にはプラス一五分の余裕をもたせる ほか) |
| 5 | 3 家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる(めざすところ―完璧をめざさず、七五点でもよい |
| 6 | てきぱき動く―「めんどう」なことを「やりたい」ことに ほか) |
| 7 | 4 自分を励ましながら確かな段取り力を身につける(落ち込み―過去の失敗より成功したことを思い出そう |
| 8 | 心身の疲労―無理をしていないか見直してみよう ほか) |
