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収録内容
| 1 | 第1章 最高のパフォーマンスを発揮するためのメンタルスキル(五郎丸ルーティンの誕生 |
| 2 | 「ルーティン」はゲン担ぎではない ほか) |
| 3 | 第2章 自分に自信をつけるためのメンタルスキル(日本代表には「勝つ文化」がなかった |
| 4 | 外国人選手も「君が代」を特訓 ほか) |
| 5 | 第3章 目標を達成するためのメンタルスキル(「がんばりマス」がいちばんダメ |
| 6 | 目標を三種類に分ける ほか) |
| 7 | 第4章 困ったときのメンタルスキル(「オリンピックの魔物」の正体 |
| 8 | プレッシャーを受け入れる ほか) |
| 9 | 第5章 受け止め方を変えるメンタルスキル(プレッシャーは自分がつくるもの |
| 10 | 「失敗」を「いい経験」ととらえる ほか) |
