本/雑誌
目醒める!大腰筋 コアを鍛えて内面から身心を改善
JoAnnStaugaard‐Jones/著 武田淳也/監訳
3520円
| ポイント | 1% (35p) |
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| 発売日 | 2016年02月発売 |
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商品説明
重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。コアを強化するエクササイズやストレッチ、ヨガやピラティスなど多彩な方法についてイラストで解説。ヨガ、ピラティスの愛好者、指導者、治療家など、身体を探求するすべての人に最適の一冊!
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収録内容
| 1 | 1 解剖学的プレリュード(腰筋の部位における解剖学とバイオメカニクス |
| 2 | 健全な腰筋を維持する |
| 3 | 腰痛の負荷 |
| 4 | 腰筋とピラティス) |
| 5 | 2 腰筋と感情(つながり―身体記憶・脳腸相関 |
| 6 | 腰筋の逆襲) |
| 7 | 3 腰筋とスピリチュアリティ―エネルギーの解剖(私たちは何を知っているか? |
| 8 | 腰筋と第1のチャクラ―筋感覚のバランス |
| 9 | 腰筋と第2のチャクラ―水のように流れる |
| 10 | 腰筋と第3のチャクラ―機能と呼吸の出会い) |
