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商品説明
「中年太り」には明確な理由があります。さらに、その解消法もハッキリしているのです。専門医が教える、できる男のスマートな食事と習慣。スマートな男になるための5つの「どっち?」。医学で検証!!話題のダイエット法採点付き。
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収録内容
| 1 | 第1章 「肥満体質」のどっち?(「代謝の低下」「筋肉の減少」中年太りの原因はどっち? |
| 2 | 「食べすぎ」「運動不足」やせるために改善すべきはどっち? ほか) |
| 3 | 第2章 「糖質制限」のどっち?(「カロリー」「糖質」やせるために意識すべきはどっち? |
| 4 | 「まる1日、糖質抜き」「1日1食、糖質抜き」正しい糖質制限はどっち? ほか) |
| 5 | 第3章 「カロリー制限」のどっち?(「腹八分目」「腹七分目」健康的にやせるのはどっち? |
| 6 | 「フランス人」「メキシコ人」ダイエットで見習いたいのはどっち? ほか) |
| 7 | 第4章 「やせる習慣」のどっち?(「筋トレ」「ウォーキング」脂肪が燃焼する習慣はどっち? |
| 8 | 「猫背でウォーキング」「バランスボールに座ってテレビ」お腹が凹むのはどっち? ほか) |
| 9 | 第5章 「噂のダイエット法」のどっち?(「酵素ダイエット」効果ありor効果なしどっち? |
| 10 | 「ファスティング」効果ありor効果なしどっち? ほか) |
