本/雑誌
アレクサンダー・テクニーク完全読本
リチャード・ブレナン/著 青木紀和/訳
2970円
| ポイント | 1% (29p) |
|---|---|
| 発売日 | 2016年02月発売 |
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商品説明
100年以上の歴史があるアレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅。疲れにくく、楽な動きが身につく!あなたを変える「体の使い方」実践ガイド。
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収録内容
| 1 | 1 アレクサンダー・テクニークを知ろう(アレクサンダー・テクニークとは何か |
| 2 | 成り立ちと発展 |
| 3 | アレクサンダー・テクニークの効果) |
| 4 | 2 アレクサンダー・テクニークの理解を深めよう(インヒビション |
| 5 | ディレクション |
| 6 | 誤りやすい感覚評価 |
| 7 | プライマリー・コントロール |
| 8 | 結果志向 |
| 9 | 習慣の強制力 |
| 10 | 体、心、感情の統一) |
| 11 | 3 アレクサンダー・テクニークを活かそう(気づきと観察 |
| 12 | 背中にも休憩を |
| 13 | 自然な呼吸に改善する |
| 14 | レッスンに期待できること) |
