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商品説明
つらいと感じたとき、どうすれば、気持ちを楽にできる?「ストレスって、あってもいいんだ」イライラする自分、落ち込む自分、あせる自分を否定しない。いっぱいいっぱいの自分に、ちょっと小休止。
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収録内容
1 | 1 ストレスに負けそうなとき |
2 | 2 うまくいかない関係を変える |
3 | 3 思いこみから自由になる |
4 | 4 つらい現実を乗りきるには? |
5 | 5 味方のいない人はいない |
6 | 6 自分にも人にもOKを出す |
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