著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
ダイエットからエクササイズ本格的トレーニング、リハビリまで目的は違っても、方法は同じ!トップ選手から有名モデルまで。いま注目のトレーニング“ケトルベル”。認定インストラクターによる初の入門書登場!
関連記事
収録内容
| 1 | ケトルベルとは何か?(ケトルベルの世界 |
| 2 | ケトルベルがもたらすもの ほか) |
| 3 | ケトルベル初級(ツーアーム・スイング |
| 4 | ワンアーム・スイング ほか) |
| 5 | ケトルベル中級(クリーン |
| 6 | ミリタリープレス ほか) |
| 7 | ケトルベル上級(ジャーク |
| 8 | ベントプレス) |
| 9 | トレーニング手法(トレーニングと生理学 |
| 10 | トレーニングメニュー ほか) |
