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商品説明
日本人の中高年の3人に1人は、高血圧だという。しかし、高血圧はサイレントキラーと呼ばれ、脳卒中、心不全など、命にかかわる病気の遠因となるのだ。治療としては、クスリを飲み続けることになるが、著者はクスリなしの生活習慣で血圧を下げられると説く。ただし、自己判断で急にクスリをやめてはならない。では、クスリの安全な避け方とは?
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収録内容
| 1 | 序章 クスリを飲まなければならない人 飲まなくてもよい人 |
| 2 | 2章 あなたの血圧が劇的に下がる、ミラクル減塩大作戦 |
| 3 | 3章 減塩をラクラク続ける食事とレシピの裏ワザ |
| 4 | 4章 生活習慣で血圧を徐々に下げる |
| 5 | 5章 高血圧の恐ろしさとメカニズムを知ろう |
| 6 | 6章 知っておきたいクスリの基礎知識 |
