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商品説明
もの忘れ・集中力低下は、「目の運動不足」が原因だった!認知症予防をしながら視力回復ができる一石二鳥の方法!目と脳を同時に鍛える「速視」トレーニング。
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収録内容
| 1 | 第1章 まずは、効果を実感!―たった7分の「速視トレーニング」で記憶力はアップします(記憶力チェック |
| 2 | 速視トレーニング) |
| 3 | 第2章 知らずに目と脳を悪くしていた新事実―なぜ、目を動かすだけで、「記憶力」と「視力」が回復するのか(目が脳を育てる |
| 4 | 老眼が進むと、老脳になる ほか) |
| 5 | 第3章 一日10分で目と脳を同時に鍛える!―「もの覚え」と「見え方」がみるみるよくなる実践トレーニング(目と脳の血液量アップ |
| 6 | 眼球運動 ほか) |
| 7 | 第4章 トレーニング効果を高めるために―目と脳の若返りピンポイント栄養学(人は「目」から老化する |
| 8 | 「目と脳の栄養不足」で、記憶できなくなる ほか) |
