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商品説明
「まるのうち保健室」による「働き女子1,000名白書」のデータから見えてきた栄養と美の真実。2011～2015ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプ講師による“脱・低カロリー”ガイドブック。
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収録内容
| 1 | 第1章 食べる女は美しい(美人の食卓は1日2000キロカロリー |
| 2 | CASE01 食べるほどに体脂肪率ダウン ほか) |
| 3 | 第2章 美人の体脂肪率は23%(食べることが好きな女性は美しい |
| 4 | 現代女性は、栄養失調状態!? ほか) |
| 5 | 第3章 美人をつくる食習慣(毎食「片手ひと盛り分」のたんぱく質を |
| 6 | たんぱく質で「脂肪を燃やせる身体」に ほか) |
| 7 | 第4章 産みたい人の食生活(妊娠できた人の7つの習慣 |
| 8 | 体脂肪率が低すぎると妊娠力も下がる!? ほか) |
| 9 | 第5章 食べても太らない食卓のレシピ(野菜サラダとゆで卵、ひとつ選ぶならどっち? |
| 10 | エンプティカロリーの代わりに美人食材を ほか) |
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