本/雑誌
勝者の呼吸法 横隔膜の使い方をスーパー・アスリートと赤ちゃんに学ぼう! (ワニブックスPLUS新書)
森本貴義/著 大貫崇/著
968円
| ポイント | 1% (9p) |
|---|---|
| 発売日 | 2016年04月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
商品説明
イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。1日2万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 スーパー・アスリートは呼吸の大切さを知っている(スーパー・アスリートへの分かれ道は「呼吸」 |
| 2 | メジャー・リーグでの経験 ほか) |
| 3 | 第2章 スーパー・アスリートは横隔膜を使いこなす(なぜ今呼吸なのか?正しい呼吸とは? |
| 4 | 呼吸のための横隔膜 ほか) |
| 5 | 第3章 赤ちゃんの呼吸法に学べ(“赤ちゃん先生” |
| 6 | 呼吸を始めることで生まれる安定性 ほか) |
| 7 | 第4章 身体のトラブルと呼吸の密接な関係(痩せなくちゃ症候群 |
| 8 | 続痩せなくちゃ症候群 ほか) |
| 9 | 第5章 “正しい呼吸”エクササイズ―横隔膜を支配する方法(“正しい呼吸”をキチンと行えるようになれます |
| 10 | お腹の横への広がりを意識するメニュー ほか) |
