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商品説明
CDの3つの効果で病気予防!1、脳の血流をよくする。2、免疫力を上げる。3、記憶力が改善する。1日10分で脳がスッキリ!日々の病気予防に、音楽療法を試してみよう!
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収録内容
| 1 | 第1章 脳の老化予防に音楽が効く!(なぜ音楽療法が認知症予防になるの? |
| 2 | 大切なのは未病の段階で発病を抑えること |
| 3 | 音楽が脳の老化防止に効くしくみ |
| 4 | 音楽を聞いて自律神経のバランスを整える |
| 5 | どんな音楽がセラピーに向いている? |
| 6 | CDに収録されている曲を紹介 |
| 7 | こんなとき、こんなふうに聞こう! |
| 8 | 時間がとれないときは“ながら聞き”を |
| 9 | 科学的データで効果を検証! |
| 10 | 自分で音楽療法の効果を実感してみよう |
| 11 | 2種類の音楽療法を組み合わせて効果を高める |
| 12 | 音楽は日々の中でできる認知症予防) |
| 13 | 第2章 今日から始める!認知症予防(認知症のしくみを知っておこう |
| 14 | 加齢と認知症の関係とは? |
| 15 | 認知症はメタボが原因だった!? |
| 16 | 誰でも35歳を過ぎると認知症予備軍!? |
| 17 | 認知症の徴候を確認! |
| 18 | 認知症を遠ざけるための生活習慣 |
| 19 | 自律神経が整う音楽をもっと聞きたい人のために) |
