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YOGAポーズの教科書 永久保存版100ポーズ70レッスン

綿本彰/著

1760円
ポイント 1% (17p)
発売日 2016年06月発売
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仕様

商品番号NEOBK-1961983
JAN/ISBN 9784405082168
メディア 本/雑誌
販売新星出版社
ページ数 191

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる?練習が足りない?カラダの使い方が違う?体力、体型の問題?綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方&理由」をやさしく解説します!

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    収録内容

    1 第1章 ヨガのことを知ろう!
    2 第2章 ヨガの気持ちよさを体験しよう
    3 第3章 12の原則で身体の使い方をマスターしよう
    4 第4章 ヨガの基本ポーズ

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