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商品説明
いつまでも若くいるために今すぐできること。男おばさん、女おじさんにならないための心と身体の最新アンチエイジング法。
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収録内容
| 1 | スペシャル対談 林真理子×和田秀樹「男女それぞれの立場から考える、思秋期の乗り越え方」 |
| 2 | 第1章 「思秋期」に起こる身体と心の変化 |
| 3 | 第2章 思秋期の乗り切り方1 身体のアンチエイジング(ダイエット・美容) |
| 4 | 第3章 思秋期の乗り切り方2 前頭葉を若く保つ(脳・思考・メンタル) |
| 5 | 第4章 実践編 思秋期には何を食べるのがいいの!? |
| 6 | 第5章 実践編 思秋期を賢く乗り切る運動・生活習慣から最新医療まで |
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