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商品説明
美しく&カッコよく痩せる!ライザップトップトレーナーによる厳選トレーニング収録。ライザップの運動メソッドがわかる!公式本。
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収録内容
| 1 | 1 ライザップ式、はじめの一歩(目的確認 |
| 2 | 自分を知る ほか) |
| 3 | 2 結果にコミットするエクササイズ(トレーニングの進め方 |
| 4 | ウォーミングアップ ほか) |
| 5 | 3 「痩せる」メンタルマネジメント(減量を停滞させる3つの要因「なかなか落ちない」原因を改善 |
| 6 | 失敗をしても取り戻せる!メソッドを守れなかったら? ほか) |
| 7 | 4 これが「ライザップ」だ(トップトレーナー幕田純に聞く ライザップの求める理想のトレーナー像 |
| 8 | ライザップ体験記 こうして「なりたい体」を手に入れました!) |
