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商品説明
なぜ、少ししか食べてないのに太るのか?太らず病まず年齢以上に若く見られる健康法!
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収録内容
| 1 | 第1章 腸内細菌が決めていた!なぜ、少ししか食べていないのに太るのか?(太っている人は食事量を減らしても太る |
| 2 | カロリー制限は万人には効かない ほか) |
| 3 | 第2章 遺伝子は変えられる!太らない体をつくる「腸健康法」(「肥満」は「遺伝」で決まらない |
| 4 | 「エピジェネティクス」で遺伝子も変わる!? ほか) |
| 5 | 第3章 暴走する脳に左右されない!「脳」から解放されて「腸」で痩せる(腸を大切にすれば、多くの病気は防げる |
| 6 | 「異常な食欲」は「暴走した脳」のしわざ ほか) |
| 7 | 第4章 家畜化現象から抜け出そう!血糖値を抑えれば人は痩せる(イヌとオオカミの違いはエサにあった |
| 8 | 文明という見えないオリに閉じ込められて ほか) |
| 9 | 第5章 本能を目覚めさせる!細胞の老化を防ぐ生活習慣(「老化」は止められなくても「衰え」は遅らせることができる |
| 10 | 運動の好き嫌いは遺伝子で決まっていた ほか) |
