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商品説明
ポジティブ心理学や脳医学の知見、世界中の伝統文化の智慧を武器にした“今日からできる”幸福度向上の冒険へようこそ!!世界2周半しながら幸福を探求、Google発Search Inside Yourself講師でもある著者によるシアワセの完全攻略ガイド!
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収録内容
| 1 | プロローグ 「冒険の心得」 |
| 2 | 第1ステージ 「マインドフルネス」“心の軸を育てる” |
| 3 | 第2ステージ 「レジリエンス」“精神的回復力を鍛える” |
| 4 | 第3ステージ 「コンパッション」“愛情・人間関係力を高める” |
| 5 | 第4ステージ 「グラティテュード」“感謝の力を最構築する” |
| 6 | 第5ステージ 「オプティミズム」“悲観しがちな心の癖を見破る” |
| 7 | 第6ステージ 「セルフ・エフィカシー」“人生の主権を取り戻す” |
| 8 | 第7ステージ 「ミーニング」“人生の意義を見出し、自分の伝説を刻む” |
| 9 | エピローグ 「冒険のおわりに」 |
