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商品説明
予約16年待ちのゴッドハンドが伝授!しつこい痛み、悩みから解放されるセルフケアとは?足がしびれる、座るのがつらい、長時間歩けない、よくこむら返りが起きる...これらすべてが、一気に解決します!腰痛経験者の半数が悩まされている不思議な症状の正体。
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収録内容
| 1 | 1 坐骨神経痛のしびれは「寝たきり」の入り口だった!―「しびれ」「痛み」「だるさ」を放っておいてはいけない(ポピュラーなのに、ちゃんと実態を知っている人は少ない |
| 2 | 『坐骨神経痛』は“病名”ではなかった ほか) |
| 3 | 2 悩みの種のしびれと痛みは腰からやってくる―意外に知られていない坐骨神経痛のメカニズム(「言葉で表わしにくい多様な症状」が現われる |
| 4 | 椎間板ヘルニアでは、激しい痛みやしびれに見舞われる ほか) |
| 5 | 3 これをやっていれば、もう坐骨神経痛に悩まされない!―「しびれ」「痛み」「だるさ」と縁を切るセルフケア3本柱(坐骨神経痛を解消!セルフケアの3本柱 |
| 6 | 『簡易版・関節包内矯正』にトライしよう ほか) |
| 7 | 4 足のしびれと痛みお悩みスッキリQ&A―「こむら返り」も「下肢静脈瘤」も、もう悩まない(坐骨神経痛がある人が、ふくらはぎをマッサージしても大丈夫? |
| 8 | 睡眠中のこむら返り、坐骨神経痛との関係は? ほか) |
| 9 | 5 覚えておくと便利坐骨神経痛・即効解消マニュアル―いざというときのための「しびれ&痛み対策」(症状を怖がって生活や行動を狭めてしまってはダメ |
| 10 | デスクワーク中のしびれいつでもどこでも―腓骨頭マッサージ ひざ下外側の出っ張りを動かすだけでしびれが解消! ほか) |
