著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
子どもの脳の9割は6歳までに完成する!0歳～中学生、年齢別、食事と栄養のポイント。簡単!おいしい!育脳レシピも掲載。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 「育脳」って、なあに?―毎日のごはんが、子どもの脳をつくります(「育脳」は、かしこい子への第一歩 |
| 2 | 子どもの脳の9割は「6歳まで」に完成します ほか) |
| 3 | 第2章 乳児期・離乳期―かしこい脳のキホンをつくる食事(赤ちゃん期に、いちばんとりたい栄養とは? |
| 4 | 乳児期は、お母さんのおっぱい&ミルクからDHAを! ほか) |
| 5 | 第3章 幼児期(1歳半～5歳)―子どもの脳と体をすくすく成長させる食事(脳と体の発達のために、タンパク質をしっかり摂取 |
| 6 | 肉は、なるべく「脂肪を落とす」のがカギ! ほか) |
| 7 | 第4章 小学生(6歳～12歳)―授業に集中できる脳をつくる食事(脳を動かすエネルギー源は糖質 |
| 8 | 1日の学習効果を左右する「朝ごはん」はとくに重要! ほか) |
| 9 | 第5章 中学生(13歳～15歳)―試験に強い脳と体をつくる食事(栄養素はチームで脳の働きをサポートします |
| 10 | 魚はとくに旬のものを選んで、調理法を工夫して! ほか) |
