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商品説明
腰を一瞬浮かせるだけ!転ばない身体になる、膝・腰の痛みがとれる、身体の機能がよみがえる!何歳からでも!奇跡続出!
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収録内容
| 1 | 第1章 世界一簡単な「腰浮かせ」とは?(「よみがえり体操」は足腰を鍛えられ、痛みも改善できる |
| 2 | 慢性の腰痛や股関節痛、膝痛で悩んでいませんか? ほか) |
| 3 | 第2章 「よみがえり体操」で奇跡が起きた理由(運動習慣をらくに身につけることができる |
| 4 | 筋力がアップし、腰痛も改善する ほか) |
| 5 | 第3章 もっと身体がらくになる!症状別「よみがえりストレッチ」(「よみがえりストレッチ」で筋肉を柔軟にする |
| 6 | 大腿四頭筋のよみがえりストレッチ ほか) |
| 7 | 第4章 お悩み解決!「よみがえり体操」Q&A(仕事で車に乗っている時間が長く、健康診断でメタボ予備軍といわれました。メタボに進むのをストップできる方法があったら教えてください。 |
| 8 | もうすぐ定年です。リタイアしたら、散歩を日課にするつもりです。散歩で足腰は十分鍛えられますよね? ほか) |
