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商品説明
人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」=心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。
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収録内容
| 1 | 第1章 レジリエンスって何?(レジリエンスって何? |
| 2 | レジリエンスは特別な力ではない ほか) |
| 3 | 第2章 何が私たちを嫌な気分にさせているのか?(何が私たちを嫌な気分にさせているのか? |
| 4 | エリスのABC理論 ほか) |
| 5 | 第3章 レジリエンスを弱めてしまう考え方(否定的側面の拡大(肯定的側面の否定) |
| 6 | 二分化思考(少なすぎる判断基準、勝ち負け思考) ほか) |
| 7 | 第4章 レジリエンスを高める処方箋(いつも上の空で今を生きられないA君 |
| 8 | 被害者意識の強いB子さん ほか) |
