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商品説明
怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。6つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。
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収録内容
| 1 | 第1章 「怒りっぽい性格」は変えられる!(「怒りっぽい」のは性格だから直らない? |
| 2 | 「感情の癖」は生まれつきのもの? ほか) |
| 3 | 第2章 怒りタイプ別自分の「怒りの癖」を知ろう(「アンガーマネジメント診断」で、あなたの「怒りのタイプ」がわかる! |
| 4 | あなたの「怒りタイプ」クイック診断テスト ほか) |
| 5 | 第3章 怒りの傾向別「怒りの癖」を上手にコントロールしよう(怒りの強度 |
| 6 | 怒りの持続性 ほか) |
| 7 | 第4章 アンガーマネジメントができるようになる21日間「体質改善」トレーニング(アンガーマネジメントは「心理トレーニング」 |
| 8 | 毎日すること アンガーログ ほか) |
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