本/雑誌
人生を変える!骨ストレッチ コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる
松村卓/著 長沼敬憲/著
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2016年09月発売 |
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商品説明
ウソみたいに簡単なのに、体が変わる革命的ストレッチ!
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収録内容
| 1 | 第1章 「頑張らない」「力まない」が心地いい体を実現する(体の使い方を変えれば、動きの質が変わる |
| 2 | 動きの質を変えるのは“身体感覚” ほか) |
| 3 | 第2章 「骨」を使って、動きの根本を変える!(身体感覚との出会いで変わった私の人生 |
| 4 | 「丹田の力」を使うと、動作が変わる ほか) |
| 5 | 第3章 体は「固める」よりも「ゆるめ」よう(パワーアップより連動性が重要 |
| 6 | 体幹トレーニングの問題点 ほか) |
| 7 | 第4章 頑張らないほうが力が出せる(すべての基準は、心地いいかどうか |
| 8 | 第一人者も認めた非常識な効果 ほか) |
| 9 | 第5章 骨ストレッチ流・強いメンタルのつくり方(禅と骨ストレッチの出会い |
| 10 | マインドフルネスが心の筋トレになっている人々 ほか) |
