本/雑誌
シアトル式ココロもカラダもキレイになる究極の食事 / 原タイトル:THE CALORIE MYTH
ジョナサン・ベイラー/著 上野元美/訳
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
|---|---|
| 発売日 | 2016年10月発売 |
| 出荷目安 | 販売終了
※出荷目安について |
販売終了のため、現在ご購入出来ません。
- 追跡可能メール便 送料無料
仕様
| 商品番号 | NEOBK-2012933 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784908184031 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 301 |
|---|
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
お腹いっぱい食べて、1週間に20分運動するだけ。全米20万人以上の食生活を変えたNYタイムズ・ベストセラー!脳科学、遺伝子学、栄養学、心理学などの最新研究と、1,200以上の学術論文、10年以上の研究成果による、科学的根拠に基づくダイエット法。
関連記事
収録内容
| 1 | はじめに―SANE法で科学的にムリなく痩せる |
| 2 | 1 カロリーにまつわるさまざまな神話(カロリー計算は正しいという神話 |
| 3 | セットポイント体重とは |
| 4 | 体重を増減させるものの正体 ほか) |
| 5 | 2 たくさん食べて、痩せる!(SANE食に変える |
| 6 | SANE炭水化物(野菜) |
| 7 | SANEタンパク質 ほか) |
| 8 | 3 実践!SANE食でココロもカラダもキレイに(5週間でSANE食をマスターする |
| 9 | 簡単SANEクッキング |
| 10 | スマーター・エクササイズ) |
| 11 | おわりに―事実という武器で脂肪とたたかう |
| 12 | 付録・簡単SANEクッキング・レシピ |
カスタマーレビュー
レビューはありません。
