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商品説明
若返りホルモンDHEAが、人生の質を高める!4週間で劇的効果!名医が教える!10歳以上、若く見える人の習慣。
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収録内容
| 1 | 1章 今日から変わる!「50代からの人生」―「加齢時計」の針を遅くする法 |
| 2 | 2章 実感!50代の体が若返る「食習慣」―「太らない体=老いない体」をつくる法 |
| 3 | 3章 50代から「サビない体・コゲない体」をつくる食材―「塩分」「脂肪」「炭水化物」のじょうずなとり方 |
| 4 | 4章 50代の体がよみがえる「満尾式・体の動かし方」―「老いない体」をつくるウォーキング法・ストレッチ法 |
| 5 | 5章 熟睡できる50代は、いつまでも「脳」が若い!―明日の自分に活力を与える「心・頭」健康法 |
| 6 | 6章 元気で長生きできるかは「腸内環境」で決まる!―50代からの「免疫力アップ」法 |
