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収録内容
| 1 | 第3章 実践ワークショップ2(認知再構成法)(初級&実践ワークショップ1の復習 |
| 2 | レクチャー:認知再構成法の導入、ストレス場面、気分・感情、自動思考の同定と評価のポイント |
| 3 | エクササイズ1:特定のストレス場面を切り取って、気分と自動思考を同定し、それらの強度・確信度を評価する |
| 4 | エクササイズ2:自動思考の検討(ロールプレイ) |
| 5 | レクチャー:認知再構成法の展開のポイント |
| 6 | まとめの作業) |
| 7 | 第4章 実践ワークショップ3(問題解決法)(レクチャー:問題解決法とは(理論と手順) |
| 8 | 本日のネタ(問題)紹介 |
| 9 | レクチャー:問題解決法の導入と問題の定義および問題志向的認知の導入 |
| 10 | エクササイズ1:問題の具体的定義 |
| 11 | レクチャー:目標設定、手段の案出、実験計画の作成 |
| 12 | エクササイズ2:目標設定のためのコミュニケーション |
| 13 | まとめとディスカッション) |
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