仕様
| 商品番号 | NEOBK-2017360 |
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| JAN/ISBN | 9784908925023 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 194 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
生きている毎日の暮らしの一つ一つがダンス。軽やかに舞うように、これから先は生きて行く!更年期を快適に過ごすライフスタイル読本。
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収録内容
| 1 | 第1章 美しく齢を重ねるライフスタイル(早寝早起き、足マッサージ |
| 2 | 朝のストレッチ習慣 ほか) |
| 3 | 第2章 アンチエイジングは「食」から(スーパーフードはスムージーで! |
| 4 | 流行りのグルテンフリー ほか) |
| 5 | 第3章 四十代からのワークバランス(フルタイムからパートタイムへ |
| 6 | 夢だった仕事を始めてみる ほか) |
| 7 | 第4章 大人女子を綺麗に見せるオシャレ(アラフィフからの“痛くない”オシャレのコツ |
| 8 | 歩きやすい靴とオシャレ専用靴 ほか) |
| 9 | 第5章 人と会い、人生を分かち合おう!(実際に会って話す、笑い合うことの大切さ |
| 10 | 「出かける場所」「自分の居場所」を作る ほか) |
