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商品説明
糖質コントロールのコツがわかる!2000食品以上の糖質量が、ひと目でわかる!使いやすい常用量も掲載!
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収録内容
| 1 | 糖質コントロールで健康なカラダを手に入れよう! |
| 2 | 糖質ってなに?糖質の基礎知識 |
| 3 | 糖質量を食事でコントロールしよう |
| 4 | 糖質コントロールを始めてみよう |
| 5 | 実践!ケース別糖質コントロールの食事内容 |
| 6 | 実践!糖質コントロールにおすすめの食品 |
| 7 | 食事記録シートをつけてみよう |
| 8 | 糖質コントロールやせる食品成分表 |
