本/雑誌
自由への旅 「マインドフルネス瞑想」実践講義 / 原タイトル:A Map of the Journey
ウ・ジョーティカ/著 魚川祐司/訳
3520円
| ポイント | 1% (35p) |
|---|---|
| 発売日 | 2016年11月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
追跡可能メール便利用不可商品です
商品説明
「いま・この瞬間」を観察し、思考を手放せ。最新脳科学も注目するウィパッサナー瞑想、究極マニュアル!呼吸法から、意識変容への対処、悟りの最終段階まで。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 心の準備 |
| 2 | 第2章 基本的な技術と理解 |
| 3 | 第3章 ウィパッサナー瞑想への道 |
| 4 | 第4章 最初の洞察智へ―意識と対象の区別に気づく |
| 5 | 第5章 第一と第二の洞察智―意識と対象の区別に気づくこと、そして現象の原因を把握すること |
| 6 | 第6章 第三の洞察智―直接経験を通じて、無常・苦・無我を知ること |
| 7 | 第7章 第四の洞察智―現象の生成消滅を経験し、何が道で何が道でないかを見分けること |
| 8 | 第8章 第五から第十の洞察智―崩壊から危険、幻滅、そして自由を求める欲求と逃げ出さない智慧まで |
| 9 | 第9章 第十一の洞察智―涅槃を囲む洞察智への扉、そしてさらにその先へ |
| 10 | 第10章 涅槃とその先に関するさらなる講義 |
| 11 | 第11章 最後に考えておくこと、そしてリトリートへの準備 |
