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長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング

長友佑都/著

1426円
ポイント 1% (14p)
発売日 2016年12月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2036435
JAN/ISBN 9784864105279
メディア 本/雑誌
販売飛鳥新社
ページ数 126

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!

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    収録内容

    1 1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い
    2 ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)
    3 2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい
    4 ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)
    5 3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!
    6 ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)
    7 4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース
    8 目の疲れ解消コース ほか)
    9 5 NAGATOMO Method(ヨガ
    10 体幹 ほか)

    カスタマーレビュー

    本当に買って良かった1冊です。 5

    本当に買って良かった1冊です。 とても読みやすく平易な分かりやすい文章で、しかも深い内容まで述べられています。付録のDVDもとても分かりやすく親切な内容です。これからヨガを毎日実行していきたいと思っています。 筆者の長友佑都選手のイタリアでのご活躍を祈っています。

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