仕様
| 商品番号 | NEOBK-2042888 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784905264156 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 39 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
体を鍛える、脳を鍛える、記録する。何歳からでもはじめられる。一人でも仲間とでも。継続できる。
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収録内容
| 1 | 認知症について知ろう |
| 2 | 認知症を予防するには |
| 3 | コグニサイズ・知識編―認知機能を高めるコグニサイズ(コグニサイズを効果的に行うための5カ条 |
| 4 | コグニサイズ・運動を安全に行うための5カ条) |
| 5 | コグニサイズ・実践編(いつものウォーキングに+α |
| 6 | 踏み台運動に+α |
| 7 | ステップ運動に+α |
| 8 | ラダー運動) |
| 9 | 認知症予防のために(高齢期こそ筋力をアップ |
| 10 | 食べることを大切に |
| 11 | 口の健康を忘れていませんか) |
| 12 | 若返り応援記録表 |
