本/雑誌
カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ
中野ジェームズ修一/監修 佐藤基之/監修
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2017年01月発売 |
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商品説明
「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ!パフォーマンスアップ!の新常識。
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収録内容
| 1 | 序章 動的ストレッチの基礎知識(間違ったストレッチは逆効果!? |
| 2 | 「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い ほか) |
| 3 | 第1章 コア周りの動的ストレッチ(アーム&スキャプラサークル(ダブル |
| 4 | シングル) |
| 5 | トーソーローテーション ほか) |
| 6 | 第2章 部位別動的ストレッチ上半身(バックネックベンドwithアームス |
| 7 | バーティカルヘッドスイング ほか) |
| 8 | 第3章 部位別動的ストレッチ下半身(ニーリピーター |
| 9 | フロントレッグスイング ほか) |
| 10 | 第4章 競技別組み合わせストレッチ(スポーツ全般(オールマイティー) |
| 11 | 野球 ほか) |
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