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商品説明
モヤモヤ、イライラ、不安、焦り、後悔、緊張...こんがらがった「感情」を科学的にスッキリ!メンタルの強い・弱いは、生まれつきではありません。モヤモヤ、イライラ、不安、焦り、後悔、緊張...負の感情をもたない人はいません。負の感情を小さくする技術を知っているかどうかです。誰でもできるかんたんな「行動」で、こんがらがった「感情」を整理する方法を解説します。世界最先端のメンタルマネジメントスキル30。
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収録内容
| 1 | あなたの弱さは、あなただけの武器になる |
| 2 | 不快な感情を排除しようとしていませんか? |
| 3 | クヨクヨするのは悪いことではない、思いっきり落ち込もう |
| 4 | ネガティブイメージは友だち |
| 5 | ネガティブ思考が止まらない |
| 6 | 怒りをコントロールする |
| 7 | 怒りをコントロールする3つの行動 |
| 8 | うまくいかないときは、100の努力より1の実験 |
| 9 | 自信をもたなきゃと思わない |
| 10 | 自分を変えたいときは、○○になりきる〔ほか〕 |
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