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収録内容
| 1 | 1 サッカー選手に必要な能力を高めよう(基礎トレーニング |
| 2 | キックのトレーニング) |
| 3 | 2 ボールをコントロールしよう(止めるテクニック |
| 4 | 蹴るテクニック |
| 5 | 突破のテクニック |
| 6 | スペースを使うテクニック |
| 7 | ヘディングのテクニック) |
| 8 | 3 実戦的な技術を身につけよう(コーチングのテクニック |
| 9 | シュートのテクニック |
| 10 | パスのテクニック |
| 11 | スクリーン&ターンのテクニック) |
| 12 | 4 実戦練習メニュー(実戦メニュー) |
| 13 | 5 その他、サッカーに必要なテーマ(GKのテクニック |
| 14 | コンディション維持のテクニック) |
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