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商品説明
いつも心はおだやかに、顔つきも柔らかく、なんと肌もきれいに!ポーズが1つも載っていない読むヨガの本!
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収録内容
| 1 | 第1章 「感じる」を取り戻そう(大切なのは「考える脳」と「感じる脳」のバランス |
| 2 | 「わたし」という存在、「感じる自分」を知る ほか) |
| 3 | 第2章 ヨガ的生活で五感を磨く(視覚1 見えない部分を見る力 |
| 4 | 視覚2 目を閉じることで「見える」世界 ほか) |
| 5 | 第3章 こころの感覚(「こころの観察」で無意識が変わる! |
| 6 | 「集中」と「開放」で瞑想の質を高めよう ほか) |
| 7 | 第4章 他人軸ではなく自分軸(何氣ない日常が他人軸になっていた?! |
| 8 | あなたの「他人軸」度を知る ほか) |
| 9 | 第5章 現在という贈り物(これこそヨガの神髄 |
| 10 | 無敵の自分 ほか) |
