著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
温かいものを食べるだけでは腸も体も温まらない!!お腹ポカポカが長く続く、全身が温まる、このひと工夫とは!4万人の腸を診てきた専門医による「腸から元気になる」最新健康法。
関連記事
収録内容
| 1 | 序章 ただ温かいものを食べるだけでは、腸も体も温まらない!(健康ブームの一方で、腸ストレスは悪化中 |
| 2 | このちょっとした違いで腸は冷えていく ほか) |
| 3 | 1章 便秘、下痢、体の冷え、肌あれ、風邪、生活習慣病、心の病...「腸の冷え」が万病の元だった(あなたの腸の冷え度をチェック! |
| 4 | 大腸と小腸は、こんなに役割が違う ほか) |
| 5 | 2章 その食べ物・食べ方ではかえって腸が悪くなる 「腸にいい」「体を温める」食習慣の大間違い(「腸にいい食品」の思い込みが不調を招く |
| 6 | その健康常識には要注意) |
| 7 | 3章 4万人の腸を診てきた実証!お腹から体を元気にする―「腸を温める」食べ物・食べ方(病は口から。腸を温め、元気にする食習慣を |
| 8 | 腸を温める食べ物 ほか) |
| 9 | 4章 ちょっとの工夫で腸の元気度が大きく変わる!「腸を温める」生活習慣(運動&日常習慣で、腸を温め、元気にする |
| 10 | 体を温めて、腸を動かすウォーキング ほか) |
