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商品説明
頑張らず、遅々として焦らず、気楽にいこう。重度のうつを乗り越えてきた著者だからこそわかる、“うつ病対策のヒントと秘訣”を満載しています。うつの予防と初期対応、コントロール法、完全治癒に向かうノウハウ―既存の医学書では知り得ない、有効な“経験知”を集大成した珠玉のアドバイスと実践ノウハウの数々。
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収録内容
| 1 | 序章 うつに侵されたら |
| 2 | 第1章 長期休暇中にうつを悪化させない方法 |
| 3 | 第2章 うつとともに復職する準備 |
| 4 | 第3章 復職後にうつを再び悪化させない方法 |
| 5 | 補遺 |
| 6 | 付録 うつの予防方法 |
