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商品説明
糖質とカロリーは控えめ、栄養価と満足度は高め。段取り表がついて、短時間で手際よく献立が作れます。ダイエットのプロによる実録食事ダイアリーも紹介。忙しい日々を過ごすあなたの、食生活のお手本に!
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収録内容
| 1 | 1WEEK×4回でトライしやすい!カラダ改善ダイエット 夜の女子やせ定食プログラム(たんぱく質をとって代謝アップ準備の週 |
| 2 | 豚肉と鮭を主役にした脂肪燃焼サポート定食 |
| 3 | 牛肉とさば缶で夜遅くても脂肪をつけないやせメニュー |
| 4 | おからをたっぷり使った腸の調子を整える1週間) |
| 5 | お疲れ様!のやせごはんダイアリー |
