本/雑誌
よくわかる理論と実践ヨーガ 哲学・行法・流派・練習・ポーズ / 原タイトル:SECRETS OF YOGA
ジェニー・ビトルストン/著 奥谷陽子/訳
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2017年02月発売 |
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商品説明
本書には、ヨーガのさまざまな行法やそれぞれの練習から得られる効果、そして手本となある一連の動きなどが、カラー写真で詳しく解説されています。
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収録内容
| 1 | なぜヨーガなのでしょうか |
| 2 | 流派と行法 |
| 3 | ヨーガの練習 |
| 4 | 基本的なポーズの練習 |
| 5 | 伝統的なポーズ |
| 6 | 練習の計画を立てる |
