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商品説明
やれば脳力が上がるヨガ!それがラージャヨガ(王のヨガ)!!本書でご紹介するラージャヨガは、“究極のヨガ”として古代インドより尊ばれてきました。その目的は、単なる身体的な健康法に留まらず、心や脳の性能を向上させる事にあります。
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収録内容
| 1 | 序章 “攻めのヨガ”のススメ |
| 2 | 第1章 これだけ読めばあなたもヨガ通 |
| 3 | 第2章 脳力復元ヨガ |
| 4 | 第3章 創造脳を復元するヨガ・瞑想 |
| 5 | 第4章 ムーン・サリュテーション |
| 6 | 第5章 ヨガをデザインするための基礎知識 |
| 7 | 巻末資料 王のヨガの8支則(Eight limbs of Raja Yoga) |
