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商品説明
テレビや雑誌などメディアで大活躍中の著者による魔法の「眼トレ」を掲載。脳の疲労、自律神経のバランスのくずれ、頭痛、肩こり、イライラ、更年期障害、目力ダウン...などはじつは目の不調から来ていた!目を良くすれば全身の体調が良くなる、目もイキイキとする!そのための眼トレや生活習慣の改善についてご紹介。
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収録内容
| 1 | はじめに なぜ、寝ても疲れがとれないのか? |
| 2 | 1章 目をよくすることで、あなたの不調は治る |
| 3 | 2章 目による現代型不調はこんなにある!(頭痛、肩こり、ドライアイ、イライラ、うつ状態、睡眠障害、etc.) |
| 4 | 3章 1日5分で改善する「魔法の眼トレ」 |
| 5 | 4章 日常で目をさらによくする方法 |
| 6 | 5章 よい食事が目もよくする |
| 7 | 6章 これだけは知っておきたい目を助ける、悪くする道具の使い方 |
| 8 | 7章 現代の生活をよくするため不可欠な目チェック |
| 9 | おわりに 自分の手で視野の開けた明るい未来をつくりましょう |
