本/雑誌
睡眠の教科書 睡眠専門医が教える快眠メソッド / 原タイトル:Sleep Soundly Every Night,Feel Fantastic Every Day
ロバート・ローゼンバーグ/著 上野元美/訳
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
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| 発売日 | 2017年04月発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-2078873 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784908184086 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 304 |
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著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「眠れない」を解決!睡眠で人生は変わる!むずむず脚症候群、不眠症、概日リズム睡眠障害、睡眠時無呼吸、夢遊症、レム睡眠行動障害、PTSDに伴う睡眠の乱れ、睡眠障害とADHDによる睡眠障害、などの睡眠障害と「睡眠についてのよくある質問Q&A」つき。
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収録内容
| 1 | 序章 睡眠問題の根本をつきとめる |
| 2 | 1 ぐっすり眠って最高の人生を手に入れる(健康にとっていちばん大切なこと |
| 3 | 質のよい睡眠をとるには) |
| 4 | 2 さまざまな睡眠異常(むずむず脚症候群 |
| 5 | 不眠症 |
| 6 | 概日リズム睡眠障害 |
| 7 | 睡眠時無呼吸) |
| 8 | 3 睡眠時随伴症(睡眠時遊行症と夜驚症 |
| 9 | セクソムニア |
| 10 | 夜食症 |
| 11 | レム睡眠行動障害) |
| 12 | 4 睡眠障害と健康問題(PTSDに伴う睡眠の乱れ |
| 13 | 睡眠障害とADHD) |
| 14 | 付録 よりよい睡眠のために |
| 15 | Q&A 睡眠についてのよくある質問 |
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