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商品説明
朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
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収録内容
| 1 | 序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則 |
| 2 | 第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方 |
| 3 | 第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術 |
| 4 | 第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術 |
| 5 | 第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術 |
| 6 | 第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術 |
| 7 | 第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術 |
