本/雑誌
顔ヨガ しわやたるみが消える究極の若返り術! / 原タイトル:The Yoga Face
アネリス・ハーゲン/著 上本幸世/訳 柴家直子/訳 末崎三津子/訳 中山利野/訳 中原尚美/監訳
1870円
| ポイント | 1% (18p) |
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| 発売日 | 2017年04月発売 |
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商品説明
気になるほうれい線や目尻のしわなどの悩みを解消し、魅力的な唇・輝く瞳を自らつくることができる「顔ヨガ」。いつでも、どこでも、日常生活のちょっとした空き時間にできる簡単なエクササイズを継続するだけ。ポーズ(アーサナ)や呼吸法、瞑想などヨガの要素も網羅し、より美しく健やかに生きるためのヒントが盛りだくさん。
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収録内容
| 1 | 第1章 顔のフィットネスで若さを取り戻そう |
| 2 | 第2章 顔のエクササイズ |
| 3 | 第3章 顔に効果がある伝統的ヨガのポーズ |
| 4 | 第4章 癒しの手技 |
| 5 | 第5章 呼吸のエクササイズ |
| 6 | 第6章 声を出す |
| 7 | 第7章 すべては気の持ちよう |
| 8 | 第8章 エクササイズの一連の流れ |
| 9 | 第9章 顔に栄養を |
| 10 | 第10章 自然由来の化粧品とサプリメント |
| 11 | 第11章 内面の美しさ 外見の美しさ |
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