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商品説明
つい自分を後まわしにしてしまうあなたへ。新しい力がわいてくる「禅的休養」のすすめ。
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収録内容
| 1 | 第1章 立ち止まる―走り続けるだけが人生ではない(止まって、休んで、また進む―「一日一止」‐それが正しい |
| 2 | あせっているときほど、走らない―身体と心は一体 ほか) |
| 3 | 第2章 自分を休ませる―自らを見つめる時間をつくる(脱いだ靴をそろえる理由―自分の足元を見つめなさい |
| 4 | 見えにくいところほど手をかける―そこに、心があらわれる ほか) |
| 5 | 第3章 心を整える―過去や未来ではなく「いま」を生きる(いいことにも悪いことにも動じない―どんな風が吹いても受け流す |
| 6 | マニュアルよりも自分流を貫く―どの道も悟りに通じている ほか) |
| 7 | 第4章 一歩踏み出す―新しい自分を始めるために(頭で考える前に、とにかく動く―行動に移すなら早いほうがいい |
| 8 | いい一日は、いい朝が連れてくる―「朝時間」の過ごし方を変える ほか) |
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